jueves, 13 de diciembre de 2012
Unocontodo: un condominio
martes, 13 de noviembre de 2012
viernes, 9 de noviembre de 2012
El Misterio de las Lagunas viene del exterior y se estrena hoy en Caracas
lunes, 5 de noviembre de 2012
jueves, 1 de noviembre de 2012
lunes, 13 de agosto de 2012
martes, 29 de mayo de 2012
5 + 5 trucos para eliminar el exceso de estrés
LOS PRIMEROS CINCO
- Levántate 15 minutos antes por la mañana, y sonríe.
- Prepárate para la mañana la tarde antes: Deja preparado el desayuno, elabora el almuerzo y mételo en el envase para llevar, coloca la ropa que vas a usar, etc.
- No confíes en tu memoria: lleva una agenda diaria, anota cuando hay que devolver los libros de la biblioteca, etc
- No hagas nada que, después de ser hecho, te conduzca a decir una mentira
- Haz los duplicados de todas las llaves: Entierra una llave de la casa en un punto secreto en el jardín y lleva un duplicado del auto en tu maletín, cartera o bolso, aparte de la que tienes en tu llavero.
- Practica el mantenimiento preventivo: Tu carro, aplicaciones, casa, y todo lo demás te traerán problemas si analizas siempre “el peor de los casos” y las soluciones que adoptarias ante cada eventualidad.
- Prepárate para esperar: Un libro puede hacer una espera en una cola de la oficina de correos casi agradable
- Los retrasos son agotadores: Lo que deseas hacer mañana, hazlo hoy; lo que deseas hacer hoy, hazlo ya.
- Planifica lo que viene a continuación: No dejes que el depósito de gasolina del auto llegue a la reserva, ten un estante de emergencias siempre dispuesto, nunca esperes que caduquen los permisos o carnets, antes de ponerte a conseguir uno nuevo, y así sucesivamente.
- No toleres algo que no trabaja correctamente: Si tu despertador, celular, limpia parabrisas no sirven, tiralos y consigue unos nuevos
miércoles, 23 de mayo de 2012
martes, 22 de mayo de 2012
Carolina Jaimes Branger está ¡harta!
¡Estoy harta!
Harta de vivir como estoy viviendo, de sentir lo que estoy sintiendo, de recibir lo que estoy recibiendo
CAROLINA JAIMES BRANGER | EL UNIVERSAL
jueves, 3 de mayo de 2012
miércoles, 25 de abril de 2012
Una venezolana emprendedora nominada a los Webby Awards
lunes, 23 de abril de 2012
lunes, 16 de abril de 2012
Así son las cosas: Arepas y empanadas
Ramón David León, gran periodista, director de un periódico llamado La Esfera, decía que para conocer bien a una persona no había que averiguar quiénes eran sus amigos y acompañantes, sino, qué comía.
La arepa, como la hallaca, es símbolo nacional. Los indios hacían arepa, remojando el maíz y luego lo machacaban entre dos piedras. Y después extendían la masa en planchas redondas de arcilla caldeadas al fuego. Hay arepas blancas y amarillas. En el desayuno criollo, especialmente en Navidad, aparece un hermano de la hallaca: el bollo, acompañando siempre al huevo frito.
Sin embargo las empanadas no fallan en el desayuno del interior de la República y en Caracas también. En los Llanos la preparan con carne de marrano, mezclada con la de res. En Lara y Yaracuy las rellenan especialmente con caraotas negras.
En algunas partes le agregan papelón a la masa. Las empanadas bien tostadas, tengan lo que tengan adentro, son deliciosas. Cada venezolano tiene su empanada favorita. Chorizo desmenuzado en algunas poblaciones andinas. La empanada es la prima hermana de la hallaca. Y pariente cercana del bollo. Todas son hijas legítimas del maíz. La empanada no tiene rival en el desayuno.
Los expertos recomienda, especialmente para el desayuno, la empanada con la tela de la masa lo más delgada posible y bien frita para que cruja entre los dientes. En el ferrocarril Caracas-Valencia, en la estación "Las Mostazas", después de Los Teques, se vendían las mejores empanadas de Venezuela. Costaban una fortuna: un real. Las otras empanadas costaban una "puya" (un centavo) cada una. Y te ofrecían seis por un mediecito (25 céntimos). Con un bolívar desayunaba toda una familia.
"Perico" es plato clásico en el desayuno. Se prepara en muchas regiones, con chicharrones machacados, huevos revueltos y cebolla picada. El desayuno criollo más frecuente es carne mechada, "perico", dos o tres tajadas de plátanos, queso rallado y café con leche. Y una o dos buenas arepas.
Gómez desayunaba pizca de huevos y papas, o consomé de gallina con huevo. Antes se tomaba un cafecito negro y luego con el desayuno café con leche y jugo de naranja. En Oriente la tortilla incluye chorizo carupanero y morcilla dulce. El chorizo oriental es el mejor del país.
El desayuno venezolano es centro de cordialidad y de entendimiento político. El Pacto de Punto Fijo (firmado en la casa de Caldera), nació en un desayuno en la casa de Betancourt.
Desayuno trágico para Venezuela fue aquél al que no pudo asistir Diógenes Escalante. La enfermedad mental de Escalante precipitó el golpe de octubre de 1945 que derrocó al presidente Medina. En un desayuno, Betancourt pidió a los amigos de Larrazábal que le plantearan al presidente de la Juntahacer gobierno colegiado con Villalba, Caldera, Betancourt e Isaac Pardo. Larrazábal quedaría como presidente. Objeciones de Miguel Otero Silva: los pleitos de Jóvito y Rómulo volverían loco al Presidente.
Así son las cosas.
Lean también: Arepa, la Miss Venezuela de nuestra cocina
jueves, 12 de abril de 2012
Reportaje de sobre como viven 700 familias en la Torre Confinanzas
Entre la precariedad de las condiciones de habitabilidad y el consuelo de al menos tener un techo, los ocupantes de este singular edificio han conseguido hacer de esta mole de cemento su hogar.
viernes, 6 de abril de 2012
En todo el mundo publican las súplicas de Chávez a Dios
Sin poner su "rodilla en tierra", Chávez suplicó a Dios:
'Chávez, a Cristo: "No me lleves todavía"', señala el argentino Clarín en su reseña de la misa realizada este jueves en el estado Barinas. 'En un discurso entre lágrimas desde su ciudad natal de Barines, y retransmitido por la TV nacional, el presidente de Venezuela, Hugo Chávez, pidió a Cristo que le dé más vida aunque por ello deba llevar su corona de espinas, su cruz o "cien cruces". Le rogó: "No me lleves todavía"', detalla el despacho.
"Chávez pide 'vida' en dramático deseo de Semana Santa", tituló en su versión digital el diario El Comercio de Ecuador. "El convaleciente presidente Hugo Chávez, que lucha contra el cáncer desde mediados del año pasado, clamó el jueves a Dios, al final de una misa, que le dé vida para terminar su obra de gobierno", señala la reseña.
Entretanto El Mercurio de Chile tituló "Chávez pide 'más vida' en dramática expresión de deseos de Semana Santa". "'Dame vida. Que sea vida llameante, vida dolorosa, no me importa', imploró el Presidente de Venezuela, Hugo Chávez, durante una dramática declaración hecha en el marco de una expresión de deseos de Semana Santa, festividad que comenzó este viernes en el mundo católico", destaca.
"Chávez le pide a Dios que le dé más vida", tituló la versión digital en español de la BBC de Londres. "El presidente de Venezuela, Hugo Chávez, realizó una plegaria a Cristo para que le dé más vida, durante una misa de acción de gracias por su salud", señala el texto de la nota.
'Chávez, a Cristo: "No me lleves todavía"', señala el argentino Clarín en su reseña de la misa realizada este jueves en el estado Barinas. 'En un discurso entre lágrimas desde su ciudad natal de Barines, y retransmitido por la TV nacional, el presidente de Venezuela, Hugo Chávez, pidió a Cristo que le dé más vida aunque por ello deba llevar su corona de espinas, su cruz o "cien cruces". Le rogó: "No me lleves todavía"', detalla el despacho.
Por su parte El Tiempo de Bogotá tituló: 'Hugo Chávez pidió "vida" en misa de Semana Santa por su salud'. "El presidente venezolano, Hugo Chávez participó este jueves en una misa para orar por su salud, tras volver de Cuba, donde recibe tratamientos contra el cáncer que padece desde 2011. En la ceremonia, un emotivo mandatario conmovió a sus familiares cuando pidió vivir más tiempo", destaca El Tiempo.
El español El Mundo coincidió con el titular de Clarín. "Chávez, a Cristo: 'No me lleves todavía'" rotuló. "El presidente de Venezuela, Hugo Chávez, pidió a Cristo que le dé más vida aunque por ello deba llevar su corona de espinas, su cruz o "cien cruces" y le rogó "no me lleves todavía", en un emotivo discurso tras la celebración de una misa de acción de gracias por su salud en su ciudad natal", señala la nota acompañada de un video.
"Cristo, 'no me lleves todavía', pide el presidente Chávez en una misa", escribió CNN-México. En una misa para dar gracias por su salud, que transmitió la televisión estatal desde Barinas, la ciudad natal del mandatario, Chávez describió el cáncer como "una amenaza real que marca el final del camino para muchas personas. El final del camino físico, esa es la verdad", agrega la nota.
Entretanto El Mercurio de Chile tituló "Chávez pide 'más vida' en dramática expresión de deseos de Semana Santa". "'Dame vida. Que sea vida llameante, vida dolorosa, no me importa', imploró el Presidente de Venezuela, Hugo Chávez, durante una dramática declaración hecha en el marco de una expresión de deseos de Semana Santa, festividad que comenzó este viernes en el mundo católico", destaca.
"Dios mío, no me lleves todavía", señala el español El País. Hugo Chávez, de repente, ha vuelto a ser un mortal. "Un hombre que añora la compañía de su familia y que siente temor de Dios ante la inminencia de la muerte, tras ser diagnosticado de cáncer en junio de 2011", añade la reseña.
martes, 27 de marzo de 2012
Grasas que combaten el colesterol
Ya que es el mismo cuerpo quien produce 80% del colesterol total, el otro 20% es el que viene de las comidas que consumimos. El colesterol dietético sólo se encuentra en alimentos de origen animal, como la carne, pescados, huevos y productos lácteos. Todas las personas (y sobre todo aquellas con altos niveles de colesterol) deberían limitar su ingesta de colesterol dietético a menos de 300 miligramos diarios. Pero como vas a aprender dentro de poco, limitar la ingesta es tan solo una pequeña parte de lo que se debe hacer. Los tipos de grasa que comes, tienen un impacto mayor y duradero en los niveles de colesterol.
Mucha gente le teme a la grasa o simplemente no la entiende. Puede ser sorprendente saber que la grasa es sumamente importante para tu salud. Algunos tipos son buenos, mientras que otros no. Cuando escojas comidas, los tipos de grasa que elijas son tan o más importantes que la cantidad de colesterol que contienen estas comidas.
Estas grasas saludables son partes de una dieta para disminuir el colesterol:
- Las grasas monoinsaturadas son las más saludables. Disminuyen el colesterol total de la sangre, pero mantienen el HDL (o el buen colesterol). Lo ideal es que la mayor cantidad de grasa que ingieras, provenga de este grupo, en donde se encuentran las almendras, la palta, nueces, aceite de canola, nueces de macadamia, mantequilla de maní natural, aceite de oliva, aceitunas, pecanas, maní, aceite de maní y pistachos.
Algunas maragarinas (las que están elaboradas con los ingredientes arriba mencionados) también entran en la cateoría saludable. Pero se debe tener cuidado al escoger ya que aquellas que contienen aceite parcialmente hidrogenado, son dañinas para la salud.
- Las grasas poliinsaturdas son más o menos saludables, ya que disminuyen el colesterol total en sangre, pero bajan el nivel del HDL. Por este motivo se deben consumir con moderación. Este tipo de grasa se encuentra en el aceite de maíz, mayonesa, semillas de calabaza y semillas de girasol.
Existe un grupo especial de grasas poliunsaturdas llamadas Omega-3. Estas ayudan a mantener saludable el corazón y se pueden encontrar en pescados altos en grasa (como el atún, trucha y salmón), ostras, sardinas, conchas, langostinos, aceite de soya y nueces.
Ahora que sabes qué grasas incluir como parte de tu plan para bajar el colesterol, es hora de aprender sobre los tipos de grasa que son malos para tu salud. Para disminuir el colesterol debes evitar estos tipos de grasa:
- Las grasas saturadas son grasas dañinas que incrementan el nivel total de colesterol en sangre y el colesterol dañino (LDL). Algunos expertos señalan que limitar el consumo de grasas saturadas, es uno de los mejores tips que se pueden seguir para disminuir el colesterol. No más del 10% de tu consumo calórico debería provenir de las grasas saturadas (esto es de 15 a 25 gramos diarios). Trata de mantener este número lo más bajo que puedas, limitando el consumo de los siguientes alimentos: tocino, grasa de tocino, carne de res, mantequilla, queso, mantequilla de cocoa, coco, leche de coco, crema, queso crema, helados, aceite de palma, cerdo, aves, crema agria y leche entera.
- Las grasas trans son las grasas más dañinas que uno pueda comer! Estas incrementan el total de colesterol, incrementan el colesterol malo (LDL) y disminuyen el colesterol bueno (HDL). Comer pequeñas cantidades de grasas trans aumentan de manera significativa el riesgo de enfermedades cardíacas. Limita la ingesta de este tipo de grasa en la mayor cantidad posible. Entre los alimentos que contienen grasas trans, se encuentran: mantequillas en barra, galletas saladas, galletas dulces, golosinas, snacks, comida frita, donuts, pasteles envasados, etc.
Aunque algunas grasas sean más saludables que otras, es importante recordar que todas son altas en calorías. Consumir demasiadas (incluso de las buenas) puede resultar en un aumento de peso. Lo ideal es limitar el consumo de grasa a menos de 30% del consumo calórico diario (entre 45 a 64 gramos cada día).
Y no olviden que para bajar el colesterol, no basta sólo con una disminución en el consumo de grasas. Hay que hacer ejercicio, comer balanceado y dejar de fumar!
COMIDA SALUDABLE
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viernes, 23 de marzo de 2012
Pesar de Caramelos de Cianuro
Lean más sobre esta información en La Patilla
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miércoles, 29 de febrero de 2012
La torre de TV más alta del mundo
Lean la nota de Manuel Almeida en Mangas Verdes
martes, 21 de febrero de 2012
Hugo Chávez enfrenta a Henrique Capriles
Hoy cumplen una semana de saberse rivales y ya están montados en el ring. Ambos se prometen nocaut en las elecciones presidenciales del 7 de octubre.
Sus discursos marcan las diferencias entre los dos. En los micrófonos Hugo Chávez y Henrique Capriles Radonski libran su primera batalla.
Así lo reseñó La Verdad:
Duro y febril reaccionó el jefe de Estado al conocer quien le competirá la silla de Miraflores. Así se mantendrá por un tiempo más señaló Marcos Hernández, sociólogo, porque la pericia del candidato de la Mesa de la Unidad para dominar el terreno mediático sin mencionar el nombre del adversario y exponer sus ideas y soluciones con atractivo era hasta hace poco una habilidad solo del comandante.
La situación irrita al primer mandatario nacional, lo desencaja. Escuchar hablar de “cambio y progreso” opaca a sus promesas de “socialismo” o “revolución”. Saber que Capriles derrotó a las maquinarias en las primarias y que podría seducir a los electores indecisos o a sus simpatizantes decepcionados por la falta de respuesta a los problemas de vivienda o empleo, propicia, a juicio del analista, una “lucha de discursos”.
Los hechos lo comprueban. En el acto de proclamación el abanderado de la oposición lanzó sus dardos. “De un lado está el pueblo diciendo con su voto que es tiempo de seguir hacia adelante. Del otro lado, un gobierno que se aferra al poder y utiliza el sistema judicial para amenazar y meter miedo”.
El tono contundente pero entusiasta obligará a Chávez en ese cuadrilátero comunicacional a “mantener una estrategia ofensiva basada en la promoción de las misiones, de que su gobierno es bueno y él indispensable” para evitar la migración de sus camaradas al sector democrático. Explotar “el populismo de sus programas para fortalecer su liderazgo” será su mejor maniobra.
Marcarán diferencias. Por ejemplo, mientras Chávez propone construir viviendas, Capriles hablará de levantar urbanizaciones; si se destaca la misión “Saber y Trabajo”, el otro apuntará a “empleos dignos y duraderos”; y si el oficialismo dice “cerro arriba”, Capriles dirá un mejor concepto: “pueblo adentro”.
Lo que buscan
“El Presidente es un hombre mediático, se desenvuelve bien en los medios, transmite y hará un esfuerzo por llevar a Capriles a esa esfera. Trata de polarizar para ganar la pelea. El discurso de Capriles es conciliador y va en la onda de lo que los Ni-Ni quieren, un sector que hay que buscar. Chávez no lo puede permitir”, sostuvo Orlando Goncalves, especialista en campaña electores y marketing político.
Fausto Masó, descubrió otras intenciones. “Chávez quiere volver la campaña un torneo entre dos machos criollos, no analizar su obra de gobierno y le gustaría asociar a Capriles con el pasado, comparar el socialismo con el capitalismo, la patria con el imperialismo, la igualdad con la desigualdad, como si él representara el pueblo, la patria, la justicia”.
Y hay más. “Le gustaría discutir sobre la avaricia capitalista como causa de la inseguridad, pero nunca explicar la abundancia de escoltas para los familiares de los boliburgueses, ni referirse a los signos ostensibles de riqueza que hasta en los barrios muestran algunos chavistas”.
El objetivo es “lógico”. Goncalves lo explicó. “Por un par de semanas la agenda se concentró en las primarias, por primera vez la agenda no la controló Chávez y ahora intenta retomar la pauta informativa y lo que hace con su discurso hacia adentro, hacia sus fuerzas que buscar compactar”. Al lograrlo la táctica cambiará. Será la hora de los spots publicitarios pagados donde el Ejecutivo pretenderá abarcar más para ganarse o recuperar la confianza perdida.
Pero falta tiempo y aunque el jefe de Estado “tiene habilidad para manejar los tiempos de la campaña, la posibilidad de Capriles de salir a la calle para establecer una diferencia lo favorece, mientras que las limitaciones por motivos de seguridad y hasta de salud del Presidente no le dan libertad para caminar como quisiera y debe administrarse con apariciones puntuales para inauguración de obras y calles”. Allí el abanderado opositor se apuntaría una victoria.
Las interrogantes
¿Funcionará la arremetida comunicacional? “La revolución está añejada, tiene 13 años y está en punto donde la gestión ineficiente es su primera enemiga”, respondió Marcos Hernández, quien recalcó que “el pueblo se cansó del discurso violento, de dividir entre burgueses y pobres, majunches y no majunches y aunque para el presidente resultó muy positivo esa jugada en otras elecciones esta vez hay más inconformidad”.
Saúl Cabrera, vicepresidente de Consultores 21, es optimista. Indicó que 50 por ciento de la población electoralmente activa está en sintonía con lo que la oposición dice en este momento y su ficha encarna una “ilusión de futuro, con un voto a favor de un proyecto, y no sólo en contra del presidente de la República”.
Opiniones como las de Jesse Chacón, director del Grupo de Investigación Social del Siglo XXI (GIS XXI), empañan los pronósticos. Considera que el mandatario mirandino evitará la confrontación porque no puede igualarse al conocimiento histórico de Chávez.
“En este ajedrez el presidente lo quiere en el escenario de la disputa por las ideas pero Capriles tratará de mantenerse en el plano de lo simbólico, al hablar del autobús del progreso y la paz de una Venezuela de todos unidos y sin clases sociales”.
El presidente de la Televisora Social (TVES), William Castillo fue más lejos. Precisó que Capriles “está diseñado bajo los principios de un marketing político” como los usados para la campaña de Barack Obama, quien divulgó el conocido “Yes, we can” (Si, nosotros podemos). Afirma que “la oposición parte de que tiene un producto que tiene que vender a los venezolanos para ablandar el voto de los revolucionarios”.
Marcos Hernández, los contradice. Recalcó que el viento soplará a favor del Gobernador de Miranda porque a pesar de que la campaña “devastadora” que le espera si efectúa una evaluación continua y permanente de su desempeño sabrá decidir si mantener el volumen a medias es prudente o una amenaza.
Comenzar con hostilidad indica que no serán fáciles los próximos siete meses, subrayó el sociólogo, y quedarse estancados en una “guerra tediosa de dimes y diretes” restará credibilidad a las propuestas y fomentará el desánimo entre los votantes. Cualquiera podría salir “pulverizado”.
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sábado, 18 de febrero de 2012
Tengan fe, que esto no se acaba aquí
Letra y música: Rubén Blades
Tengan fe, que esto no se acaba aquí. Pongan fe, la razón para vivir.
El que pierde la confianza ve su vida presa por la indiferencia.
En cambio, el que no se rinde, por lo menos, ve salvada su conciencia.
Por eso digo: Tengan fe, que esto no se acaba aquí!
Pongan fe, que hay razón para vivir.
El que no busca, no encuentra. El que no escucha, no aprende.
El que no trata, fracasa, con el alma y con la mente.
Cuando hay fe, hay con qué hacer lo que hay que hacer: con la fe, la duda se termina.
¡Tengan fe, que esto no se acaba aquí!
Tengan fe y el problema se resuelve.
Siempre hay una solución cuando la fe no se pierde.
Tengan fe y el problema se resuelve.
Recuerda, tras la tormenta hay un sol que siempre vuelve.
Tengan fe y el problema se resuelve.
Cuando, cuando, cuando no usas la cabeza, otro abusa de tu mente.
Tengan fe y el problema se resuelve.
¡Tengan fe, que esto no se acaba aquí!
¡Tengan fe, que esto no se acaba aquí!
¡Tengan fe, que esto no se acaba aquí!
Es un corazón muy grande, el de América Latina:
¡Tengan fe, que esto no se acaba aquí!
Si es fuerte la voluntad, camará, se encontrará la salida.
¡Tengan fe, que esto no se acaba aquí!
Con la fe, que hace al valiente, el problema se termina.
martes, 14 de febrero de 2012
viernes, 10 de febrero de 2012
miércoles, 8 de febrero de 2012
Ponle tapa a tus bolsas de plástico
El tipo que primero pensó en la idea se le debió dar un premio por la imaginación y la originalidad.
¡Ya no tienes que comprar bandas de goma, ni pinzas, NI AMARRAR LAS BOLSAS!.
Cómo sellar una bolsa ¡y que quede hermética!
Cortar una botella desechable y mantener el cuello y parte superior, como en la foto a continuación:
Insertar la bolsa de plástico a través de la boca y rosca de la parte superior – para sellar.
La botella está hecha para cerrar herméticamente, de manera que el agua no se escape. El secreto está en la parte superior y el tornillo!
Esta es una gran idea para compartir. Bueno para nosotros y el medio ambiente también.
viernes, 3 de febrero de 2012
Un hombre llamado caballo en El Hormiguero de Antena 3
Después de su actuación como hombre caballo, tenía que interpretar a Hanibal Lecter en el musical de El Silencio de los Corderos, y tenía muy poco tiempo para quitarse la máscara.