martes, 29 de mayo de 2012

5 + 5 trucos para eliminar el exceso de estrés

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LOS PRIMEROS CINCO

  1. Levántate 15 minutos antes por la mañana, y sonríe.
  2. Prepárate para la mañana la tarde antes: Deja preparado el desayuno, elabora el almuerzo y mételo en el envase para llevar, coloca la ropa que vas a usar, etc.
  3. No confíes en tu memoria: lleva una agenda diaria, anota cuando  hay que devolver los libros de la biblioteca, etc
  4. No hagas nada que, después de ser hecho, te conduzca a decir una mentira
  5. Haz los duplicados de todas las llaves: Entierra una llave de la casa en un punto secreto en el jardín y lleva un duplicado del auto en tu maletín, cartera o bolso, aparte de la que tienes en tu llavero.
LOS CINCO RESTANTES
    1. Practica el mantenimiento preventivo: Tu carro, aplicaciones, casa, y todo lo demás te traerán problemas si analizas siempre “el peor de los casos” y las soluciones que adoptarias ante cada eventualidad.
    2. Prepárate para esperar: Un libro puede hacer una espera en una cola de la oficina de correos casi agradable
    3. Los retrasos son agotadores: Lo que deseas hacer mañana, hazlo hoy; lo que deseas hacer hoy, hazlo ya.
    4. Planifica lo que viene a continuación: No dejes que el depósito de gasolina del auto llegue a la reserva, ten un estante de emergencias siempre dispuesto, nunca esperes que caduquen los permisos o carnets, antes de ponerte a conseguir uno nuevo, y así sucesivamente.
    5. No toleres algo que no trabaja correctamente: Si tu despertador, celular, limpia parabrisas no sirven, tiralos y consigue unos nuevos
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